一週間以上ずっと理由のない気分の落ち込みが続いてる。 そこからは色々な症状出た。 毎朝体がだる重くて、起き上がるのもベッドの柵掴んで起きてる。 朝日を見るのが すごく憂鬱。 最近は寝付きも悪くて気が付けば寝てる感じ。 仕事に行くのが憂鬱に感じる。特に理由はない。 お風呂に入るのも面倒でそのまま過ごした ことある。 趣味とかゲームも最近はつまんなくてやってない。休日も一日のほとんど横になって過ごしてた。 外にも出ることなくなった。出てもすぐ横になりたいとか思うかもしれないし、出ることさえも憂鬱に感じる。 これって何なの。誰かコメント下さい
様子見ってことはそんな重症ではないってことですよね？
0一過性の抑うつ症状です 3ヶ月、様子見してください
0いや、自分と似てますね。 それ、限界のサイン出てますよ。 無理してる自覚はないだろうけど、労わってあげて下さいm(_ _)m
0まず、あなたの気持ちや状況に対する心の苦しみ、そして毎日を過ごすことがどれほど大変かを理解しました。最近の気分の落ち込みや身体的なだるさは、心と身体が非常に疲れているサインかもしれません。特に、楽しみを感じられない状態や、日常生活が億劫になることは、心理的な疲れやストレスが影響している可能性があります。 こうした状態は、時に一時的なものであったり、過度なストレスや生活環境の変化がきっかけで起こることがあります。大切なのは、自分の感情を無理に抑え込まず、素直に受け入れることです。気分が優れない時は、自分を責めたり、周りと比較せず、まずは身体を休めることも重要です。 もし可能であれば、軽い運動や、日を浴びることから始め、小さな楽しみを見つける努力をしてみるのも良いかもしれません。また、信頼できる友人や専門家に話すことで、気持ちが楽になることもあります。無理をせず、少しずつ自分のペースで進んでいってください。あなたの心がいつか軽くなることを願っています。
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