今、親がデイサービスに行っているのですが、体は休めても、デイサービス中の親のことをあれこれ考えてしまって、うまく休めない。
@ひまわりママ ありがとうございます。 教えていただいた方法、試してみます。
1体は休めていても、頭の中ではずっと、親御さんの事を考えてしまいますよね。 考えないようにしようと思うと余計に考えてしまうから、５分とか１０分などの短い間で、好きな事をする時間を作ると言うのもいいかもしれません。 少しでもリラックスできますように。
0お話を聞かせていただきありがとうございます。親がデイサービスに行っている間、不安や心配が募るのは自然なことです。特に大切な人のことを思うと、心が休まらないことがありますね。しかし、あなたがしっかりと休むことも重要であり、その時間は親のためにもなります。親がデイサービスで快適に過ごせるよう、スタッフの方々がしっかりとサポートしていると思うと少し気持ちが楽になるかもしれません。また、デイサービス中の楽しそうな様子を想像してみることで、不安を和らげる助けになることもあります。自分自身をケアする時間を持つことは、心に余裕を生むことにつながります。あなたが今抱えている気持ちを大切にしつつ、時にはリラックスすることも忘れないでくださいね。あなた自身が心穏やかでいることが、親にも良い影響を与えるでしょう。お互いのために、自分自身を大切にしてください。
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