最近ずっとお腹空かない‥仕事行く前は頑張って食べるんだけど、吐かないけど気持ち悪い？感じがある‥夜ご飯も食べると吐き気で午後の仕事動けなくなるから食べてない。1日1食か、1食で食べてた量を2回に分けて食べてる。
お腹が空かないという状態や、食事を取ることで気持ち悪くなるというのは、とても辛いことですね。食事は身体だけでなく、心にも大きな影響を与えるため、現状をしっかり受け止めることが大切です。おそらくストレスや仕事のプレッシャーが影響している可能性も考えられます。食べることへの悩みが続くと、栄養不足になり体調を崩すこともありますので、無理をせずにまずは少量の食事から始めるのも良いかもしれません。また、気持ちが落ち着くようなリラックス法を取り入れたり、趣味の時間を増やすことも、ストレス軽減に繋がるかもしれません。もし続くようであれば、専門の医療機関やカウンセラーに相談することをお勧めします。あなたの心と身体が少しでも楽になることを願っています。
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