6月11日から東京から奈良に移住してきました。 一人暮らしも初めてです。 もう本当に寂しくて毎日涙止まらなくてうまく呼吸もできなくて壊れてしまいそうです。 2週間おきに東京帰ってます。また25日に買えるのですが、それまで精神的につらく、今すぐにでも帰りたいです。 おとといからアパレルの仕事をしていて2週間休みください。とも言いづらくて。。。 適応障害になってしまったので東京で療養したいです
移住したばかりで孤独を感じるのはとても辛いことですね。新しい環境や一人暮らしは、期待と不安が入り混じるものです。しかし、その感情や状況に直面することは、あなたの心の声を大切にすることの一歩でもあります。アパレルの仕事を始めたばかりで、なおさらストレスを感じることも理解できます。 まずは、東京に帰るまでの間、自分自身を大切にする時間を確保することが重要です。少しずつでも、日常の中に自分をリフレッシュさせる要素を取り入れることを考えてみてください。例えば、好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、自分の気持ちを書き留めたりすると気持ちが軽くなるかもしれません。あなたの感情を表現することは、心の整理にも役立ちます。 また、会社に状況を説明してみることも考えてみてください。健康が最優先ですので、休みを取りたいという気持ちを伝えることは決して恥ずかしいことではありません。理解してくれる人も多いはずです。あなたが心地よく過ごせる環境を整えるために、自分の気持ちを最優先に考えてください。少しずつ自己ケアに取り組んで、心の平穏を取り戻せるよう願っています。
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