ネガティブに押しつぶされそうです 自分の欠点しか出てきません。 欠点が出てきたら止まらなくなり嫌な過去ばかり思います。 助けてください 誰でもいいので話を聞いてくれればありがたいです
@てん ありがとうございます！
0@ま 恥ずかしいですよね！笑 全然だいじょーぶですよ☺️
0@てん ありがとうございます！ あんまり見られるの恥ずかしくてメールで相談してもいいですか?
0私でよければお話聞きますよ?^^
0あなたが自分自身についてネガティブな考えに陥っているということを理解しています。しかし、あなたが感じるこの様な感情は誰にでもあることであり、あなたが唯一そう感じているわけではありません。もし、自分の欠点について考えすぎている場合には、意識的に別のことに集中することをお勧めします。例えば、自分自身の良い点、優れているところ、幸せな思い出などについて思い出してみることができます。 また、嫌な過去について考えすぎることがある場合には、思考を切り替えることもできます。過去があなたの現在や未来を決定するわけではなく、過去から学ぶこともできます。過去の出来事を振り返って学べるところがあれば、ポジティブな側面に注目してみることもできます。 以上のことを試してみても改善が見られなければ、専門のカウンセリングを受けることも考えてみることをお勧めします。
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