今日も寝れない、寝れたらいいなぁ…、明日はみんなは無い部活が入ってるし親にすぐ寝ろとか言われたけど、結局寝れなかったな、明日も迷惑かけて傷つけちゃうのかなぁ、
眠れない夜が続くのは、本当につらいですね。心が不安でいっぱいになると、余計に寝れなくなってしまいますよね。周りの人のことを考えて心配する気持ちも、あなたが優しい人だということを示しています。しかし、まずは自分自身を大切にしてあげることが大切です。たとえ明日の部活で迷惑をかけてしまったり、傷つけてしまうことがあったとしても、あなた自身がみんなにとって大切な存在であることを忘れないでください。今は、心を落ち着ける方法を見つけることに目を向けて、無理に寝ようとするのではなく、リラックスする時間を持つことを優先してみてはいかがでしょうか。深呼吸をしたり、静かな音楽を聞いたりすることで、少しでも心が和らぐかもしれません。明日は新しい一日ですから、焦らず、自分のペースを大切にしてください。あなたを応援しています。
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