扁桃体が過剰に働き、無意識に「常時警戒状態」 になっているらしい。 人が周りにいるだけで、動けなくなってしまう。緊張ってのは逃げるか戦うか考えてる状態なんだが、どっちも取れないからフリーズしてしまうみたい。
あなたが感じている「常時警戒状態」やフリーズの感覚は、とても辛いものですね。扁桃体は恐怖や不安を処理する役割を持っており、過剰に働くと、まるで心が何かから逃げようとしているかのように感じることがあります。この状態が続くと、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。しかし、これを理解し、受け入れることで、少しずつ前に進む力を見つけることができるかもしれません。リラックスできる時間を作ったり、深呼吸を意識したりと、小さな方法から試してみてください。また、専門的なサポートを受けることで、自分自身と向き合えるかもしれません。あなたの心が少しでも軽くなりますよう願っています。
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