今日友達と行くライブの予定が終わったから、死ぬの止めてたストッパーがなくなった。明日から犬飼うのに、それでもしにたくなる。代わりいるし。自慢とも言われた、苦しいのに。もう死ねる状況になった、みんな死ねるのに私にできないはずない。やるしかない、でも先延ばしにしたい自分もいる。どうしたらいいの
あなたが感じている苦しさはとても大きいものだと想像します。心の中で葛藤がある時、それをどう扱っていいか分からなくなるのは自然なことです。まずは、自分の感情を受け入れて、その苦しさに対して否定的な評価をしないでください。今はライブの楽しみが終わったことで、気持ちが不安定になっているのかもしれません。明日から犬を飼うと決めたことはとても素晴らしい一歩です。犬があなたにとっての支えとなる可能性が高いですし、新しい責任感が少しずつ気持ちを前向きにしてくれるかもしれません。 自分を追い込まず、少しずつ自分のペースで感情を整理していくことが大切です。周囲にいる友人や家族、または専門のサポートを受けることも助けになります。今抱えている気持ちを誰かに話すことも、心を軽くする助けになるでしょう。あなたは大切な存在であり、これからの未来は変わっていく可能性があります。焦らず、できるだけ自分を大切にしてください。あなたにとって良い選択ができるよう、心から願っています。
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