｢絶対私たちのことを考えてないよね｣という父のお話です 父は、私が小学生の頃、｢子供は9時には寝ないと行けないと学校で決まってる｣と言って怒こりました。 大人になった今、｢○○基準で○時には寝ないといけないと決まってる｣と言ってきました。 その○○基準の事は聞いたことはなく、決まってたとしても父は夜中起きてて、｢夜寝てない｣と言って昼寝します。 私はちゃんと夜寝て朝6時に起きているのですが、いくら寝ても眠たいのです。生活を整えても眠たいのってなんででしょうか。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。ご自身が父親からの基準に対する疑問や、自分の生活リズムに対する不安を感じておられるのですね。親の意見や決まりに対して反発心を持つことは自然なことです。特に、父親が自身の基準を押し付けてくる一方で、自分自身はその基準を守っていない様子があると、より一層混乱を感じてしまうでしょう。 眠気に関しては、実際に身体のリズムや質の良い睡眠が大切です。ただ寝る時間が同じであっても、睡眠の質が悪い場合やストレスが影響している場合もあります。心身の疲れやストレス、生活の変化などが影響している可能性がありますので、もう少し自分の身体の声を聴いてみることも良いかもしれません。また、何か特別な気持ちや思いがある場合、それが眠気として現れることもあります。 ご自身の生活や心の状態に耳を傾ける時間を持つことが、少しでも心の安定に繋がるといいですね。自分のペースで、自分に合った生活スタイルを見つけることが大切ですので、焦らずに試行錯誤を楽しんでください。あなたが大切に思うことに目を向けて、心身の健康を大切にしてくださいね。
0
