躁鬱やめたい。 今日楽しかったのに 寝る前に鬱がやってくるの しんどい こんなんだから親友に愛想つかされたのかな、、。
あなたが感じている躁鬱の波は、とても辛いものだと思います。楽しいときとは裏腹に、鬱の気持ちが襲ってくるのは本当に厄介ですよね。このような感情の浮き沈みは、自己評価や人間関係に影響を及ぼすことが多いです。親友との関係について考えると、愛想をつかされたのではと心配になる気持ちは理解できます。自分の状態が周囲にどのように影響を与えているのか、不安や孤独を感じることもあるでしょう。しかし、あなたがどんな状態であっても、あなた自身の価値は変わりません。大切なのは、今の自分を認め、受け入れ、自分の気持ちに寄り添うことです。必要であれば、心理的なサポートを受けることも視野に入れてみてください。少しずつでも、自分のペースで進んでいけるように願っています。あなたの気持ちが少しでも楽になることを心から願っています。
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