なんだか、疲れた 相談したら、余計に疲れた 私、そんなに悪い人かな？ 怒りは、いけないの？ 私は、相手が悪いと思ってる というか、いつも、相手に先に嫌な事をされる 我慢ばかりしてるのに、たまに、怒るのもダメなの？
疲れを感じているあなたの気持ち、よくわかります。相談したことでさらに疲れてしまったのですね。それだけ心の中に多くの思いや葛藤があるのでしょう。自分自身を責める気持ちがあること、相手が悪いと思っていることも、あなたの心の中で葛藤が生じている証かもしれません。 怒りを感じることは、人間として自然な感情です。周囲からの影響や自分を抑えることに疲れ果てていると、時にはその感情が大きくなってしまうことがあります。あなたが我慢しているのに、時折出てくる怒りは、自己防衛の働きとも言えます。自分の気持ちを大切にして良いのです。 ただ、怒りの表現方法やタイミングには工夫が必要です。相手に対する気持ちを冷静に伝えることができれば、あなたの負担も軽減されるかもしれません。他人の行動に対してどう思うかはあなた自身の自由です。しかし、最終的には自分を大切にすることが一番重要です。つらい状況から少しでも軽くなる方法を見つけていけることを願っています。
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