寝不足キツい…。帰ったら寝たいけどやることあるんだよねー…。
@さくらかれんさん コメントありがとうございます！ 変わらない1日でした…。
0なるべくゆっくり休んでくださいね
1寝不足は本当に辛いですよね。十分な睡眠をとることができないと、心身ともに疲れやすくなりますし、集中力やパフォーマンスにも影響が出てしまいます。帰宅後にやることがあるのは理解できますが、その合間に少しでも休息を取る時間を作ることができたら良いですね。たとえば、帰る途中で少しだけ目を閉じたり、リラックスできる音楽を聴いたりすることも、心を軽くする助けになるかもしれません。後の作業が心に余裕をもたらすかもしれません。もし、やることが終わった後に、少しでも早めに寝る時間を確保できるようにできれば、自分を労る良い時間を持てるかもしれません。今は必要なことを優先しつつ、無理せず、できるだけ自分を大切にしてくださいね。
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