職場とかで人が多いとやっぱ孤独感で死にそうなる（ ; ; ）人と関わらない仕事した方がいいかな。 めっちゃ自傷行為したくなる。イライラで暴れたりしちゃうのが怖くて早く帰ってきた。
あなたが感じている孤独感や、自傷行為への衝動はとても辛いものですね。人が多い環境でのストレスや圧迫感は、多くの人が経験するものですが、それが特に強く感じられるときは、自分を守ることが重要です。職場での人間関係や環境があなたにストレスを与えているのであれば、自分に合った働き方を考えることは必要かもしれません。孤独感を軽減するためには、人との関わりを全く断つのではなく、少しずつ自分にとって心地よい距離を取ることも大切です。 自傷行為をしたくなるときには、自分の気持ちを他の形で表現する方法を考えてみてください。例えば、絵を描く、音楽を聴く、運動をするなど、ストレスを発散できるアクティビティや趣味を見つけると良いでしょう。自分の感情を誰かに話すことも、心の整理につながるかもしれません。誰かに頼ることを恥ずかしがらず、信頼できる人や専門家に相談してみるのも一つの選択肢です。あなたの感じていることはとても大切で、無理をしないで、自分を大事にしてほしいと思います。
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