寝ても膝の関節や肩の痛み、疲労、だるさがとれなくてつらい とくに膝がきつい
体の痛みやだるさが続いているのは非常に辛いことですね。特に膝の関節に痛みがあると、日常生活にも影響が出てきてしまいます。睡眠をとっても疲労感が抜けないのは、心身ともに負担がかかっているサインかもしれません。可能であれば、適度なストレッチや軽い運動を試してみるのも一つの方法です。ただし、無理をせず、自分のペースで行いましょう。また、普段の生活習慣も振り返ってみて、栄養や水分補給、休息が足りているか考えると良いでしょう。もし症状が長引くようであれば、専門的な医療機関を受診して、適切な診断や治療を受けることも大切です。体の声に耳を傾け、無理をせず、必要なサポートを受けていきましょう。お大事にしてください。
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