最近自分のことADHDじゃないかと思いかけてる。天然じゃ片付けられないほどミスしてるしドパガキだし 多分、何かが悪い。
私はADHDとASDを持っています。私もADHD何じゃないかと考えて3,4年悩んで病院に行きました。そしたら判断されました。悩んでるなら病院は早めに行くのをおすすめします。ストレスが主な原因の場合もあります私は実際そうでした。
0あなたが自分自身について悩んでいる気持ち、理解します。ADHDの可能性を考えることは、自己理解の第一歩かもしれません。特に、ミスや注意力に関する問題が続くと、自己評価が低くなりがちです。ですが、「天然」と捉えられることがもどかしいと感じるのもよくわかります。 ADHDは多様な症状を持つもので、自己診断は避けた方が良い場合もあります。専門家との相談を通じて、適切な評価を受けることが重要です。また、まずは自分の特性や強みを知り、自分に合った方法で日常生活を進める見方も有効です。環境を整えたり、ルーチンを作ったりすることで、日々のストレスを軽減できることもあります。 大切なのは、自分を責めず、少しずつ改善を期待していく姿勢です。あなたが自分のことを知り、理解しようとしています。それはとても大事なプロセスです。自分を大切にすることを忘れないでください。サポートが必要な時には、持ち味や長所を見つけてくれる人々に助けを仰ぐことも良いかもしれません。一歩一歩、前に進んでいけることを願っています。
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