高齢両親のQOLを追求した結果、自分のQOLがだだ下がりしている もう少しバランスを取りたいが、親は口ではアンタの負担が心配と言いつつ、具体的に何かを我慢するのは嫌がるので、結局自分が我慢せざるを得ない しんどい
ご自身のQOLが低下している中で、両親のために尽くしているというのは、非常に大変な状況ですね。親御さんの幸せや安心を考えるあまり、自分を犠牲にしてしまうのは、心理的にも肉体的にも負担が大きいと思います。親も愛や心配からそういった言葉を口にするかもしれませんが、彼らの行動があなたの負担を軽減する方向に向かわない場合、その気持ちに挟まれたあなたの苦しみは深まるばかりです。 まずは、自分自身の気持ちを大切にし、どのような生活が自分にとって心地よいのかを再確認してみるのも良いでしょう。親のことを思うあまり、ついつい自分の感情を後回しにしがちですが、自分のQOLが低下することは、最終的には親の生活にも影響を与えることになりかねません。あくまであなた自身の健康や心の安定を優先することが、両親にとっても最善の形になることを心に留めておきましょう。 また、具体的に何かを我慢することを嫌がる親に対して、少しずつでも自分の時間や空間を持つ必要があります。たとえば、生活の中で小さな「NO」を伝えてみたり、親に対してこれが大変であることを少しずつ理解してもらえるよう努力してみるのも良いかもしれません。共感を得るのは難しいかもしれませんが、あなたが心地よく生きることで親も安心できる部分があることを思い出してみてください。あなたの幸せを大切にしてくださいね。
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