今すっごく死にたいんだけどどうしたらいい？何もやる気が出ない
今無理に行動するのが一番よろしくない。 動いても結果出せずにただ苦痛を感じ心の傷を悪化させて終わりだ。 骨折してるのに走ろうとしているようなもんだ。 動けるようになってから 気持ちが前向いてからでいいのでそしたら行動してください…
1今、とても辛い気持ちを抱えていることをお伝えいただき、ありがとうございます。その気持ちに対して、まずは自分を責めず、受け入れてあげてください。何もやる気が出ないと感じる時は、自分を少し休ませてあげることも大切です。周囲の人とのつながりが少なくなるかもしれませんが、誰かに話すことで気持ちが軽くなることもあります。安全な環境を作り、心が疲れた時は無理せずリラックスできる時間を持ってください。 また、身近な人に支えを求めることも大切ですし、心理カウンセリングや専門家のサポートを受けることも前向きな一歩です。利用できる支援があれば、ぜひ活用してみてください。一人で抱え込まずに、少しずつ自分を大切にする時間を作りましょう。あなたのその苦しい気持ちが少しでも和らぎますように。また、無理をせず少しずつ自分のペースで過ごしていくことを意識してみてください。あなたのことを大切に思う人は必ずいます。
0
