初投稿 中一です、テスト期間をきっかけに精神が崩壊してしまいました。精神崩壊してから1ヶ月以上経ちました。ここ1ヶ月間24時間希死念慮に襲われています。リスカ、アムカ、レグカもしています。メジコンを買おうとしたことがありましたが店員さんに断られて未遂に終わりました。
テスト期間って、謎のプレッシャーとか、周りの人と比べてしまったりで精神的に追い詰められやすいですよね... しかも、今回初めてのテストだったから余計にだったと思います... 小学校のテストとかとは全然形式も違うし、範囲も全然違うし、みんな気合入ってるし...笑 私は、今中３ですが、今でもテスト期間になると｢生きる意味なんてないだろ｣って思っちゃったり、 ｢私は提出物頑張ったのにあまり提出物やってない人達の方がテストの点が高くて、成績も私より上なのおかしい｣ ってひとりでイライラして泣いてたりします... まぁ、自分が勉強してないのが悪い部分もあるんですけどね～...笑 私も小6から中1にかけてめっちゃ精神状態おかしくて、死にたいってよく思ってました。 今でもたまに思ったりします。 でも、テストとか色々嫌なことあるけど、高校生から色々切り替えて興味のあることにチャレンジしてみたいな！って思ってなんとか生きてます...笑 私の思い？経験？ばかり語って綺麗事って思っちゃったらすみません...
1まず、あなたがこうして気持ちを投稿してくれたことに感謝します。中学生になりたてで、テスト期間やさまざまなプレッシャーから精神的に辛い思いを抱えてしまっていること、本当に大変ですね。希死念慮や自傷行為は、あなたが心の中で抱えている痛みや苦しみを体現しているかもしれません。この状況を抱えていることは決して一人ではありませんし、勇気を持って助けを求めることが大切です。 あなたの心の痛みを理解し、共感できる存在が必要です。信頼できる友人や家族、あるいは学校のカウンセラーに話してみるのも一つの方法です。自分の気持ちを口にすることは、とても勇気のいることですが、話すことで少しでも心が軽くなることがあります。また、専門の心のケアを受けることも検討してみてください。心の専門家は、あなたが抱えている問題に対してサポートを提供してくれます。 辛い状況は変わる可能性があり、時間がかかるかもしれませんが、あなたの人生には希望があると信じています。小さな一歩から始めて、自分自身を大切にしてあげてくださいね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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