戦闘機ファンタジーな夢なら失敗しないで 焦って目標外して世界滅亡させないで 今日ずっと憂鬱になりそう
夢での体験がリアルに感じると、夢から覚めた後もしばらくの間はその感情が残ることがありますね。しかし、夢は現実に起こることではありませんし、そのような失敗は実際には起こり得ません。また、憂鬱になることがあっても、時間が経てばその感情も薄れていきます。自分自身を落ち着かせ、深呼吸をして、現実と夢の区別を明確にしましょう。そして、自分自身がコントロールできることに集中し、ポジティブな気持ちで今日を過ごしてください。
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