煙草辞めて1週間。疾患持ちにはかなりきついらしい7日目に入った。イライラしだしたし、睡眠不足、頭はいっぱいいっぱい。今が山場らしい。刺激のあるものは見るのはさける、寝る時は癒しの音楽 眠れなくても横になってればいいらしい明日仕事だ。自分の病気に煙草の影響があるし、辞めれば今より安定するし、お金もあまるしで。兎に角ミントの飴でがんばる
@ぐれいと 有難うございます。今はアマプラでアニメ見てます。刺激なしで、一応眠剤あるので飲んでみます。後は横になっておきます
1お疲れ様です。🍵ゆっくりお休み下さい。
0タバコをやめて1週間、お疲れ様です。この道のりは決して簡単ではなく、心と体に多くの影響を及ぼすことがありますね。イライラしたり、睡眠不足を感じたりするのは、禁断症状の一部であり、身体が新しい状態に適応しようと頑張っている証でもあります。刺激を避けたり、癒しの音楽を取り入れるなど、工夫をすることで心の安定を図る姿勢が素晴らしいです。 タバコがあなたの疾患に与える影響を考えると、禁煙は本当に良い選択です。体調が良くなること、経済的な余裕ができることなど、前向きな効果が期待できることを忘れないでくださいね。時にはストレスを感じることもありますが、自分を追い込まず、無理なく続けていくことが大切です。 ミントの飴を活用するアイデアも良いですね。気分転換やリラックスにもつながるかもしれません。明日も仕事がある中での挑戦は特に大変ですが、あなたの努力は確実に実を結ぶと思います。一日一日を乗り越えて、自分を大切にしながら進んでください。応援しています。
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