仕事は好きなのですが、一緒に仕事する人が自分に対する気持ちが気になり、悩むのやめたいです。自分のことをネガティブに捉えられていると思ってしまいます。周りの人のこと気にならなくなる方法ありますか
「周りの人を気にすることは、よくないことなのかな」と、思いました。あなたにとってはよくないことかもしれません。ストレスが溜まりやすくなるので。しかし、周りの人を気にしているあなただからこそ、気付けることがあるんじゃないかと思ったのです。 どうしたらその長所を活かせるのか考えたら、ちょっと前向きになれるかもしれません。 少しでも楽になりますように。
0私も同じことをいつも悩んでしまい、考えすぎって何度周りに言われても気になってしまいしょうがないです^^; 「大抵の人はそんなこと気にしてない」っていうのを、言葉でなく実感で知ることができれば、多少軽くなっていくと思います。 そのために、いろんな人と交流するのがいいと思います。 実際会って話してもいいし、ネット上でもいいし、 「世の中ってこんなものなんだ」と自分なりに感覚がつかめるまで、いろんな人と話してみるのが一番かなと思ってます。 とは言っても、みんな生まれ持った性格はそれぞれなので、なかなか変わるのも難しいです。どうぞ無理せずに…
1職場で他人の意見や感情に常に過敏に反応するのは、ストレスの原因になります。自分の意見を主張しても不安になる場合や、他人の評価に過度に気を遣う場合は、認知行動療法（CBT）を試してみることをお勧めします。CBTは、マイナス思考を認識してポジティブな思考に変換することで、自己価値を高めます。また、自分自身に集中すること、自分の業務に集中することが必要です。自分が自分に集中できるようなストレスマネジメントを探ってみるのも良いでしょう。
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