しんどいときに「なんでできない」とずっと言われて、休む術がわからなかったけど やっとめちゃくちゃしんどかったら立ち止まったり、食べ物買ったり、ストレス発散できるようになった トラウマケアが1つ上手くいった
お疲れ様です。自分自身を大切にすることができるようになったのですね。それは素晴らしい進歩です。しんどい時に「なんでできない」と責められると、心がますます重くなりますが、立ち止まって自分を労わることができるようになったのは、大きな一歩です。トラウマケアには時間がかかることも多いですが、あなたが自分の感情やニーズに耳を傾け、適切に対処していることは非常に重要です。食べ物を買ったり、ストレス発散の方法を見つけたりすることで、少しでも気持ちが楽になっていることを願っています。その経験を大切にし、今後も自分を大切にする時間を忘れないでください。あなたは一人ではありませんし、自分を受け入れることができる力を持っています。これからもその調子で、少しずつでも自分を大切にすることを続けてくださいね。
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