有名人の訃報を見ると、気分が引きずられて、無気力感が強くなります。歳が近い人だと特に悲しい気分が強くなり自分の事のように思えてきます。普段から、SNSや記事で感情が揺さぶられやすいから、ほどほどに見てるのですが、辛い時は辛いです。皆が怒ってると私も怒り気味な気分になるし、悲しい話題だと悲しくなるし、力が抜けた感じになる。暴力的な記事はすぐ通報してしまうし。こんな情緒不安定な自分が嫌になります。
あなたが感じている無気力感や情緒不安定さは、非常に共感できるものです。特に有名人の訃報のように公共の場での出来事が自分に強い影響を与える場合、感情が揺れ動くのは自然なことです。人は社会的な生き物であり、周囲の感情や出来事に影響されやすく、特に感受性が強い方はその傾向が顕著です。SNSやメディアからの情報に触れることで、感情が違う方向に向かってしまうこともありますが、これは必ずしも悪いことではありません。あなたが他者の感情に敏感であることは、優しさの裏返しとも言えます。ただ、必要以上に影響を受けすぎないためには、情報の取り入れ方や接し方を工夫することが大切です。例えば、好きなアーティストの音楽を聴いたり、心が安らぐ場所に身を置いたりすることで心をリセットしてみるのも一つの手です。情緒不安定さを特別に捉えず、あなた自身の感受性を大切にしつつ、自分を守る方法を見つけていけると良いですね。あなたの感じることは大切で、あなた自身を大事にしていってください。
0
