承認欲求が強くて自己肯定感が低いから、言い寄られると断れない。 治したい。 どなたか同じような方いませんか？
@ちまき いえいえ、お気になさらず。 困っている人がいたら助けるのが僕の信条です。 綺麗事に聞こえるかもしれませんが僕は貫いていせます。
1@ひー さん アドバイスありがとうございます。 そういう対策もあるんですね。 参考にさせて頂きます！ コメントお寄せくださって本当にありがとうございます。 嬉しいです。
1同じです。 でも僕の場合は直したいって思わないです。 どうしても断りたいってときは頼み事されたときに「うーん、」とか言ってから承諾するのを続けると相手も気を使ってくれるようになります。 他には承諾する前にスマホ開いてから承諾すると次回からは空いてるかとか暇かどうかとか聞いてくれるようになります。 そんな状況を作れるようになったらだんだん自分から断れるようになりますよ。 頑張ってくださいね。
1承認欲求が強いと、自分の価値を外部の評価に依存してしまうことが多く、それが自己肯定感の低さにつながることがあります。あなたの気持ちに共感する人は少なくないと思います。まず、自分自身の価値を他者の評価ではなく、自分の内面に見出す練習を始めると良いでしょう。例えば、日々の小さな成功や努力を意識的に振り返ることで、自己肯定感を少しずつ育てることができます。また、他人に対する「断る力」を育むためには、自分にとって本当に大切なことを考える時間を持つことが大切です。自分の気持ちやニーズを理解し、他者との関係において自分の境界線を設定できるようになると、自然と断ることもできるようになるでしょう。まずは、自分自身を大切にすることから始めてみてください。あなたの状況を改善するための一歩が踏み出せることを願っています。
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