今日、お腹が痛くて仕事を休んでしまった… 明日、仕事に行きなくないな… 上司の人に怒られる… 「なんで薬飲んで頑張って来ないの」って どうせ言われる… 私だって頑張って行こうとしたのに… もう本当に嫌だな…他の人と比べられる… 自分なりに頑張ってるのに… 毎日否定ばっかりしてくる… もう限界だよ…仕事に行きたくない…
会社員時代に上司から言われた事ですが「ちゃんと仕事が出来る状態で出社しろ！」「出社出来るという事はミスなく作業出来るという事だ！」「それが出来ないと判断したのなら病院に行くなり対応して明日に備えろ！」でした。
0お腹の痛みで仕事を休むのは、体のサインですし、自己管理の一つであることを理解してください。あなたが自分の健康を優先したことは、決して悪いことではありません。周囲の期待や他の人との比較は、非常にストレスを感じさせるものです。特に、日々の努力が認められずに否定されることが多いと、心も疲れてしまいますよね。 あなたの頑張りは確かに価値があり、大切なものです。他人の評価を気にしすぎると、自分を見失ってしまうこともあります。自分の進むペースを大切にし、少しずつ自分を受け入れていくことが、心の軽さにつながるかもしれません。感情の負担が大きくなる前に、時には立ち止まり、自分の心に耳を傾けることも重要です。 仕事についてのプレッシャーを感じることは他の多くの人も同じですが、自分の体と心を大切にすることが第一です。そして、自分がどれほど努力しているかを認識し、その努力を肯定することを忘れないでください。あなたには、しっかりとした力があります。無理せず、自分のペースで進んでいってくださいね。
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