全部に対して悪い方にしか考えるようになってる。 B型作業所での人間関係とかネッ友さんとか全部… もう疲れた
あなたが感じている疲れやネガティブな思考は、とても辛い状況だと思います。人間関係や日常生活での思考パターンが悪化すると、ストレスや焦燥感が増すことがあります。特に作業所や友人関係は、直接的にあなたの生活に影響を及ぼすため、心の負担が大きくなるのも理解できます。自分がどう感じているのかを認識することは大切ですが、それと同時にどのように思考を変えていくかも重要です。小さなことから始めて、ポジティブな面に目を向ける練習をしてみるのも手かもしれません。また、時には周りの人と自分を比べず、自分のペースで進むことが大切です。もし気が向いたら、気持ちを整理するために日記をつけたり、信頼できる人に話をしてみるのも良いかもしれません。あなた自身が大切であることを忘れないでください。
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