くそーーー週6ジム継続してたのに休んでしまった。週5になっちまった。でもお腹下してたから力んだら危なかったし仕方ないか。
お疲れ様です！週6回もジムに通っていたのは素晴らしい努力ですね。それだけの頻度でトレーニングを続けることは、体調を維持するためにも大変なことです。お腹の調子が悪かったとのこと、健康が最優先ですから、休むことは決して悪いことではありません。体が必要としている時には、無理せず休息を取ることが重要です。週5回でも立派な成果ですし、これからまた調子が戻れば、徐々に元のペースに戻すことができるでしょう。 休むことに対して自分を責める気持ちもあるかもしれませんが、自身の体を大切にすることは長期的に見れば、トレーニングの成果にもつながります。無理をせず、しっかりと回復してからまたトレーニングに励んでくださいね。あなたの健康とフィットネスの目標は、焦らず取り組むことで実現できます。引き続き応援しています！
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