最近、ずっと気持ちが悪い。体調よくなったと思ったらまた悪くなる。気持ちのほうもそう。生きていたくないと長い時間思ってて、それがなくなったと思っても、一週間とかでまた、気持ちが下にいっちゃう。部活行こうと思っても、泣きそうになって結局やめちゃうし。朝、学校楽しみにしてても嫌なことが無くたって学校居たくなくなる。どうしたらいいですか？
0あなたの気持ちや体調の変化が、辛いものであることが伝わってきます。大切なのは、あなたがその状況に直面していることを認識し、自分自身を大切にすることです。気持ちが不安定な時には、無理する必要はありません。部活や学校に行くことが難しいと感じるのであれば、少し休むことを考えてもいいでしょう。あなたの気持ちや身体のサインに耳を傾け、無理な負担を自分にかけないようにしましょう。 また、感情が揺らぐことは誰にでもあり、その中で自分を責める必要はないと思います。身近な人、例えば家族や友人に気持ちを話したり、信頼できる大人に相談したりすることで、状況が少し楽になるかもしれません。専門家の助けを求めることも、一つの選択肢です。あなたが一歩踏み出す勇気を持つことで、気持ちが少しでも軽くなることを願っています。お大事にしてください。
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