躁鬱なんだけど、他の人より症状が薄くて... 気づいてもらえない感じで、元気ないね？くらいに思われてて、頼れないし 甘えって思われてそうだし つらい
あなたの感じている辛さについて、心から理解します。躁鬱の症状が薄くても、その苦しみは決して軽視されるべきではありません。周囲の人が気づいてくれないと、自分の状態を表現できないもどかしさや孤独感はとても大きいですよね。誰かに頼れないと感じるのは、さらなるストレスを生むこともあります。 「甘え」と思われるのではないかという不安も、周囲との関係を複雑にします。このような思いを抱えること自体が、心に大きな負担をかけていることでしょう。大切なのは、自分の感情や状態を誰かに話すことです。信頼できる友人や専門家に話すことで、少しでも気持ちが軽くなる可能性があります。 あなたは一人ではありません。気持ちを受け止めてくれる人がいることを思い出して、自分自身を大切にしてください。どんな状態であったとしても、自分の感情には価値があります。まずは小さな一歩を踏み出して、自分を理解してくれる場所を見つけてください。
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