躁鬱の鬱状態入ると何もかも嫌になるし家事も何も手つかないしぼーっとしてたいってなる、仕事もそのまま辞めたいなんならクビにして欲しい、もう今限界迎えてる
あなたの気持ち、とても辛いものですね。鬱の状態に入ると、日常生活が重く感じられ、何もかもが嫌になってしまうことがあります。この感覚は非常につらく、自分を責めたり、周囲との比較をすることも多いでしょう。しかし、あなたが感じていることは決して一人だけのものではなく、多くの人が同じような経験をしています。今は、どんな小さなことでもいいので、自分に優しく接してあげることが大切です。例えば、家事を全て完璧にこなす必要はありませんし、一休みする時間を持つことも大切です。 仕事についても、その考えが浮かぶのは心が疲れている証拠です。辞めることを考えるのは、一時的な気持ちから来ているかもしれませんので、冷静になれるタイミングが来るまで、心の内を大切にしてあげてください。他者に頼ることや、専門家に相談することも一つの方法です。心の負担を軽くするためには、自分の状態を理解し、受け入れることが第一歩です。一人で抱え込まず、少しずつでも前に進む勇気を持ちましょう。あなた自身が大切で、少しずつ癒されていくことを願っています。
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