なんか寂しかったり涙止まんなかったりしたら 自分の手首噛んだりするのいい加減やめたい
あなたの気持ちがとても辛いことが伝わってきます。自分を傷めつける行為は、その瞬間の感情を和らげるかもしれませんが、根本的な解決にはなりませんし、長い目で見るとさらなる苦しみを生むことがあります。まずは、あなたの感情を理解し、受け入れることが大切です。寂しさや悲しみは、多くの人が経験する自然な感情であり、ただ感じることに対して自分を責める必要はありません。また、誰かに話すことで気持ちが楽になることもあります。友人や専門家、あるいは信頼できる人に心の内を打ち明けてみるのも良いかもしれません。自分を大切にする方法を探し、少しずつでも前向きな選択をしていけるように支援できる存在を見つけていってください。あなたにはその力があります。少しでも心が軽くなりますように。
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