希死念慮が増えたり減ったり。
希死念慮が増減することは、非常に辛い体験だと思います。あなたがこれを抱えているということは、心の中に多くの負担や苦しみを抱えている可能性があります。気持ちが沈んでいる時は、周囲の状況や自分自身の経験が大きく影響を与えることもありますし、自身の感情が不安定であることを感じるのはとても自然なことです。時には、周囲の人や状況によって心の状態が変わることも多いです。大切なのは、あなたが感じていることを否定せず、自分の気持ちに寄り添うことです。また、そんな時は専門的なサポートを受けることも重要です。適切なサポートを得ることで、少しずつ心の負担を軽くする方法を見つけられるかもしれません。自分自身を大切にしながら、少しずつ前に進む方法を探していってください。あなたの気持ちに寄り添う存在があることを忘れないでほしいです。
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