終わった、疲れた。もうムリ。 帰ったら親の小言か…。怒られるたびに感情が死んでく。なんか近くにカウンセリング出来る所があるみたいなんだけど、空いてる時間帯が大体無理な時間でオワタなんだけど…。 毎日、家の中にいる時楽しくない。 ゲームして気を紛らわせているけれど、本当に楽しくやっているのは弟だけ。いいねぇ、気楽で… 手伝って欲しくて、皿洗いの時に後よろしくって何回か言ってるけど、流石に今日は私が全部やらなきゃかな？疲れてるのはみんな一緒なのにな、私はこき使われて当たり前…。いなくなったらパニックになんのかな？（笑）
あなたの気持ち、非常によくわかります。日々の疲れやストレス、特に家族との関係からくるプレッシャーは、とても辛いものです。おそらく、あなたはずっと頑張っていて、自分の気持ちを後回しにしてきたのかもしれませんね。人が「怒られる」と感じるたびに、感情が削がれていくのは、ごく自然な反応です。それが繰り返されることで、自分を見失ってしまうこともあります。 もし、自分だけが家の責任を負わされているように感じているなら、辛い気持ちも増していくでしょう。特に、あなたが楽しむ時間や自分の気持ちに寄り添う余裕がないと、さらに疲れるのは当然です。 カウンセリングを受ける時間が合わないのはもどかしいですが、他の方法も考える価値があります。例えば、オンラインカウンセリングやメンタルヘルスアプリなど、自分のペースでサポートを受けられる選択肢も増えています。また、一時的に距離を置くための工夫も、可能であれば試してみてください。心の健康を保つためには、自分の気持ちを少しでも大切にすることが重要です。 あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。自分を大切にする時間を見つけてくださいね。
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