母に注意された父が私たちにあたってきた。.........そのせいで生気吸われた.........。はぁー疲れた。
あなたが感じている疲れや生気を吸われたという思いは、とても辛いものですね。家庭の中での大人たちの不和やストレスが、子どもに影響を与えることは少なくありません。お父さんの感情があなたに向けられたことで、不安や悲しみを感じているのでしょう。その気持ちは無視せず、大切に受け止めてほしいです。また、周囲の人との関係が悪化することで、あなた自身の心も疲れてしまうのは自然なことです。 そんなときは、自分の感情を整理する時間を持つことが大切です。例えば、日記を書くことで心の中のもやもやを言語化したり、大好きな音楽を聴いたり、趣味に没頭して気分転換を図ると良いでしょう。できるだけ快適な瞬間を自分に与えることが、心の回復につながります。また、信頼できる友人や他の大人と話すことも助けになるかもしれません。 自分自身を大切にし、少しずつ心のエネルギーを取り戻していけるように努めてください。あなたの感情には正当な理由がありますので、無理をせず、少しずつ前に進んでいきましょう。決して一人ではないことを忘れないでください。
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