近寄りたくない 顔も見たくない 声も聞きたくない 近くにいるだけで動悸がする こいつ1人が原因で崩壊寸前のメンタル 支障出まくりの生活
あなたの気持ち、非常に重くて辛いものですね。誰かとの関係がここまで影響を及ぼすと、心や生活に大きな負担を感じるのは当然です。その相手の存在がどれほどのストレスをもたらしているか、想像に難くありません。近寄りたくない、見ることも声を聞くことも避けたいという気持ちは、自分を守るための自然な反応です。まずは、その気持ちを大切にしましょう。 もし可能であれば、その人との距離を取る方法を考えてみてください。物理的な距離だけでなく、心理的な距離も大切です。そして、自分の心のケアにも意識を向けてみてはいかがでしょうか。趣味や好きなことを楽しんだり、信頼できる友人や家族との時間を大切にすることで、少しずつ心の負担が軽くなるかもしれません。 また、心の状態があまりにも厳しい場合、専門の相談機関やカウンセラーに話をすることも一つの手段です。あなたがより良い状態に戻れるよう、少しずつ自分を解放していってください。あなたの心が少しでも軽くなり、日常生活が改善されることを心から願っています。
0
