手汗がひどい。緊張してたりする訳では無いのにスマホを持ってたりペンを持ってたりすると手汗がだらだらと出てくる。昔は全然気にしなかったけど、最近たまに不意打ちで手を繋がれたりすると手汗を気にしてしまい焦って離してしまう。すぐにごめんと謝るけど相手が嫌われてるとか思ってたらどうしよう。何でこんなに手汗がひどいんだろ。何で僕だけこんな苦労しなきゃいけないの。この症状にいつまで悩まされなきゃいけないんだろ。なくなるならなくしたい
特に緊張しているわけでもないのに、手汗をコントロールできないのって困りますよね。 私も手をつなぐのが相手に悪い気がして、すごく嫌でした。 ノートを取るときやテストのときに汗が紙について湿ってしまい、 いつも落ち着かなかったです。 ですから、みぃさんのお気持ちよくわかりますよ。 大人になった今でも治っていないので、 いつまで手汗と付き合っていくんだろうという悩みはありますが、 今はだいぶあきらめもつきましたし、仕方ないと思える自分もいます。 昔は、人に対して申し訳ないと思っていた気持ちも 今は受け止めてくれる人がいることを知って、手汗でも大丈夫と思えるようになりました。 手をつなげるくらいの関係の人なら、きっとわかってくれると思いますよ。 なくなるならなくしたいというお気持ちよくわかります。 私もそう思います。 だけどこればっかりは、なんとも言えないので いつか手汗を許せる気持ちに切り替えられたら良いですね。 きっと自分が思うよりも周りの環境は、厳しくないし、怖くないですよ。 あまり思いつめないでくださいね。
0手汗がひどく、普段の生活に支障をきたすことは、ストレスになりがちですよね。手汗が出る原因は複数ありますが、自律神経の乱れやストレス、運動不足、ホルモンバランスの乱れ、体調不良、食生活、遺伝などが考えられます。 まずは自宅で出来る対策を試してみましょう。 ・手汗パッドや汗拭きシートなどのアイテムを使用する ・汗をかきにくい服装を心がける（肌触りがいいもの） ・ストレッチや運動をする（リラックス効果があるため手汗を軽減することができます） また、手汗が緊張やストレスからくるものならば、ストレスを溜め込まないように努めましょう。 もし、上記の方法でも改善されない場合、病院での診断を受けることをお勧めします。手汗症には治療法があります。適切な治療法を受け、日々の生活に支障をきたす手汗とのおさらばを目指しましょう。
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