看護師で、女性の職場だと、あー。もやもや。がずっとお家の中でも考えちゃう。影響されてしまう。 私は、人に影響されやすいかな。と思う。
あなたが抱えている「もやもや」は、看護師という職業特有のストレスや、人間関係の影響が大きいのかもしれません。女性が多い職場では、特に繊細なコミュニケーションが求められ、他の人の感情や雰囲気に敏感になりやすいものです。人に影響されやすいという自覚があるのは、自己理解に繋がり、問題解決の第一歩です。思考が家の中まで持ち込まれ、影響を受け続けるのは辛いことでしょう。 そんな時は、自分の感情と他者の感情を区別することを意識すると良いかもしれません。例えば、自分の気持ちを日記に書き出してみることで、他人の影響を一旦整理することができます。また、リフレーミング（視点を変えること）や、趣味や体を動かすことで気分転換する方法もおすすめです。自身をいたわり、心のスペースを作ることで、少しずつ「もやもや」が軽減されるかもしれません。あなたが抱える感情に対して優しく接し、自分のペースで乗り越えていけることを願っています。
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