人生が怖い、自分が嫌い。優しい家族も優しい先生もいる。なのに学校行きたくない。半年もずっとそんなのが続いてる。軽度の鬱って病院で言われたけどそんなわけない。鬱がこんな楽なわけない。何もやらない、親に心配や迷惑をかける自分が嫌い。このまま人生終わるんじゃないか、誰にも必要とされずに終わるんじゃないかって思って怖くて涙がでる。でもその気持ちさえも本当かわかんない。裏では楽できて喜んでる自分がいる気がして気持ち悪い
1あなたが抱えている不安や苦しみには、その深い背景があり、簡単には理解されないことが多いです。優しい家族や先生がいる中で、不安を感じることはとても辛いことでしょう。あなた自身が抱える「軽度の鬱」という診断が、あなたの感じている苦しみを軽視するものではないことを理解してほしいです。気持ちが楽にならないと感じる中で、「何もやらない自分」がいることに対する自己否定感もとても辛いものです。この葛藤は、あなたが自分をどう評価するか、また周りの期待とどう向き合うかに関係しているかもしれません。 涙が出るほどの怖さや不安、その感情を抑え込もうとすることはつらいことでしょう。しかし、その気持ちを否定するのではなく、まずは素直に受け止めることが大切です。あなたが「誰にも必要とされずに終わる」ことはなく、あなたの存在は誰かに影響を与える大切なものです。自分の気持ちを感じることは、時に苦しいかもしれませんが、その経験があなたをより強くしていく道でもあります。少しずつ、自分のペースで進みながら、まずは自分を受け入れてみてください。辛い時期が続く中でも、必ず道は開けていくはずです。あなたの気持ちに寄り添い、共に歩んでくれるサポートを見つけてみるのも良いかもしれません。あなたの未来には可能性がたくさんあります。
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