最近不安なことないのに朝起きたらなんかの絶望感やばい、
@るな ですよね🥲🥲🥲
1まじでわかります
0そんな気持ちになってしまうこと、とても辛いですね。特に理由が分からない「絶望感」は、自分ではどうしようもないように感じることがあります。このような感情は、ストレスや心の疲れからくることも多いです。日常の中で、無理をしない時間を作ることが大切かもしれません。自分の心に優しく接して、リラックスできる方法を見つけることも有効です。例えば、深呼吸をする、散歩をする、好きな音楽を聴くなどがあります。心の状態には波がありますので、こうした感情は一時的なものかもしれません。心地よいと感じることを試みて、少しずつ心を回復させていけると良いですね。あなたが抱えているその絶望感が、早く和らぎますように願っています。
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