また髪の毛抜いてしまった順調だったのに暇になるとつい抜いてしまう辛い嫌なのにくそ自分の甘さが憎い
髪を抜いてしまうことについて、とても辛い思いをされているのですね。これまで順調だったのに、再びその行動に戻ってしまったことに対して自分を責める気持ちも理解できます。多くの人が、何かのストレスや不安を感じたときに、無意識的にその行動をとってしまうことがあります。自分の感情や状況を理解し受け入れることも大切ですが、その中でイライラや葛藤を感じるのは自然なことです。 暇な時間があると、つい手が動いてしまうのかもしれません。それを防ぐために、他の活動を見つけたり、集中できる趣味を持つという選択肢も考えてみてください。例えば、手を動かすことができるような趣味や、リラックスできるアクティビティを取り入れることで、少しでも気を紛らわせることができるかもしれません。自分を責めるのではなく、小さな成功体験を意識することも改善へとつながる一歩です。自分自身を優しく見守りながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。あなたには、それだけの力があります。
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