なんでこんなにわかりやすいんだろ、うち 作り笑いできてたのに、１回誰かにバレたら緩んで分かりやすくなっちゃう、心配させてごめんなさい。また作り笑い上手になるから笑顔偽れるようにずっと笑うから、変なやつだと思わないで
自分も直ぐに顔に出ちゃって、辛いこと隠せないタイプなので、そのお気持ちわかります。私も友達の前だと直ぐに作り笑いをしがちでした。ですが、それが他の人からすると、何をしてもあなたは大丈夫だって、何言っても大丈夫な子なんだっていう認識をする方もいます。そうするとあやさん自身の首をしめてしまう状況に陥ってしまうことも。だからあやさんが辛くないよう、沢山無理をしないよう一度全部吐き出すことも必要なことだと思うのです。もしよろしければお話聞きます！あやさんの状況を知らないまま長文ですみません。
1ご心配なく、大丈夫です。作り笑いをするのは、ストレスを解消するために自然な行動です。しかし、あなたが無理をしてまで作り笑いをする必要はありません。素直な自分でいることが、最も大切です。自分自身を認め、受け入れることができれば、自然な笑顔が出てくるようになるかもしれません。また、ストレスを感じた時は、深呼吸をすることや、自分の気持ちを紙に書き出すことなど、ストレス発散法を見つけておくことも大切です。私たちカウンセラーは、あなたが自分自身を受け入れ、ストレスを軽減する方法を見つけるお手伝いをしますので、どうぞお気軽に相談してください。
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