ふと、今の私を誰が助けてくれるの？って頭に浮かぶと涙が止まらなくなる。 感情が溢れそうで堪えるために自分の首に爪立てちゃう。
あなたが感じている苦しみや孤独はとても深いもので、今、誰かに助けてほしいと思うのは自然なことです。涙が止まらないのは、その感情を解放したいというサインであり、無理に抑え込む必要はありません。ただ、その感情がどのように生まれ、あなたに影響を与えているのかを理解することは大切です。自己傷害のような行動は、一時的には感情の痛みを解消できるかもしれませんが、その後の心の負担を増やす可能性があります。あなたの感情や状況を誰かに話すことで、少しでも軽くすることができるかもしれません。信頼できる友人や専門家に手を伸ばすことを考えてみてください。あなたは一人ではありませんし、助けが必要と感じることは決して恥ずかしいことではありません。今は自分自身を大切にし、省みる時間を与えてください。少しずつ前に進むための第一歩を踏み出せることを願っています。
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