こわい。きえたい。しにたい
うんうんわかる
1あなたが抱えている恐れや苦しみは、とても重いものですね。心の中にあるその感情や思いを、一人で抱え込むのはとても辛いことだと思います。まず、こうして自分の気持ちを表現したことは、小さな一歩ですが、とても大切なことです。もしできるなら、周りの信頼できる人や専門家に話をしてみてください。あなたの苦しみを理解してくれる誰かと、気持ちを分かち合うことができれば、少しでも楽になるかもしれません。気持ちを軽くする方法として、趣味や好きなことに目を向ける時間を持つのも良いでしょう。どんな辛いときでも、あなたの存在には意味があります。今はその感情がどんなに重く感じても、少しずつでも乗り越えられることを願っています。大切に思う気持ちを忘れずに、少しずつ前を向いていきましょう。あなたは一人ではありません。
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