私は、いつもバスで学校に通っています。 そのバスは私と同じ学校の生徒が多く乗るため、いつも混みあっています。 バスの前側には、両側に席があり、席の横に1列ずつ、その間にもう1列(多いときは2列)ができます。 私はバスに詰めて乗るのが苦手です。人にぶつかって気持ち悪いと思われたらどうしよう、という思いがいつもあります。そんなの実際誰も気にしていなくて、混んでるんだからしょうがないだろうと思われるだろうことも分かっているつもりなのですが、今までに自分の臭いのことでずっといじめられていたことがあり、その経験からどうしても相手に申し訳ないという気持ちが湧いてしまいます。 私はガス型のIBSで、汚い話なのですがおならがよく出やすいです。そのせいでいじめられていました。 そのことから、私はバスに乗る時はなるべく先頭にならないようにしていました。前の方は混みあっているので、ちゃんと詰めれなくて周りに迷惑をかけてしまわないようにするためです。 ですが、先週の土曜講習の日に、避けていた先頭になってしまいました。すでにたくさんの人が乗っていて、そうならざるを得ませんでした。 しかも先程説明した、2列の間にできる1列の先頭です。 私は案の定上手く詰めることができず、結局周りに迷惑をかけてしまいました。 途中で停車し、人が乗ってくる時も、私がちゃんと詰めていないせいで、いつもは後ろ側のドアから人が乗るのに、前側のドアから人が乗っていました。 本当に申し訳ないと思いました。許されることではないと思っています。自分ばかり責めて悲劇のヒロインみたいだ、と言われるかもしれませんが、本当にそう思っています。気持ち悪い文章ですみません。 そして今日もバスに乗っていたのですが、私の後ろにいた女子が「ほんとさぁ、先頭の人が詰めないからこの時間のバスに乗れない人いるんだよねぇ、ちゃんと詰めてほしいわ」「それな、迷惑だわ」と言っていました。 ただの被害妄想かもしれませんが、私に言っているのではないかと思いました。 この人たちを避難したい訳ではないです。100%私が悪いです。 これからはしっかりとバスのマナーを守って乗れるように努めていきたいと思っています。 被害妄想をするのも、悲劇のヒロインぶるのもやめたいです。 どうすればポジティブになることができますか。 また、学校内でこの事が噂になり、友達に嫌われるのではないかとすごく心配です。 自業自得なのは分かっているつもりですが、これからまた失敗をしてしまわないように、そして改善していけるように頑張りたいです。 厳しめでもいいのでアドバイスが欲しいです。よろしくお願いします。 長文失礼しました。
最後部あたりまで皆様詰めてね。すし詰めみたいに。詰めるフリみたいな感じが多い。
0あなたが感じている不安や自己責任の意識は、過去の経験から来るものであり、非常に辛かったことと思います。在校生や他の利用者に迷惑をかけたくないという気持ちが強いのは素晴らしいですが、まずは自分自身に優しくなることが大切です。 まず、バスの中での状況は予測できないことが多く、完璧に行動することは難しいです。あなたが先頭に立たざるを得なかったのも、周りの環境によるものです。誰でも間違いや不安を抱えることがありますし、それは決してあなたが悪いからではありません。自己責任を感じる気持ちは理解できますが、過度に自分を責める必要はありません。 ポジティブになるためには、小さな成功体験を積み重ねていくことが効果的です。たとえば、次のバスを利用する際に、自分にできることを1つ決めてそれを実行することです。このようにして自分の成長を自覚できるようになります。 また、他人の評価を気にし過ぎないことも重要です。周囲の人たちはあなたの全てを見ているわけではなく、一時の行動を持ってあなたを全体として判断することはありません。友人関係も時間が経つことで落ち着くでしょうし、自分自身を受け入れることで、他人の目も気にならなくなります。 最後に、自分がやっていることを前向きに捉える努力も大切です。失敗は学びの機会と考え、次に活かす姿勢を持ち続けてください。自己成長に向かって一歩ずつ歩み続けるあなたを、心から応援しています。
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