寝たくない。 仕事行きたくない。 朝なんか一生来なくていい。
あなたの感じていること、とてもよくわかります。時には、仕事や生活のプレッシャーが心を重くし、「何もかも」から逃げたくなることがありますよね。今はその感情が強くなっているのかもしれません。しっかりと休むこと、そして自分自身を大切にすることが大切です。夜に寝ることができない場合、少しでもリラックスできる時間を持つことや、自分の好きなことに没頭することが、心に良い影響を与えることもあります。仕事に行くことが辛いと感じた時には、他の方法で自分を支える環境を見つけることも重要かもしれません。小さなステップから始めて、少しずつ自分を取り戻していきましょう。あなたの気持ちは大切で、それに耳を傾けることが、今後の解決の一歩になるかもしれません。無理せず、自分のペースで過ごしていってください。
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