俺どうしたらええんかな。 どんだけ生きても、洗濯物を溜めるし、忘れ物は多いし、風呂に入ることが難しいと思っちゃうし、人と関わることはどうしても避けれないし。 なんで一人でいきれないんだろう。 誰かと話すのも辛くなってきた。 会話しても自分が何話してんのか分からなくなるし、周りに嫌われるし。 死のうと思っても出来ないんだよな。 なんのためにいるの
私も洗濯物溜めるし忘れ物多いです。自分の深刻な具合と一緒にするなと思われるかもしれませんが…世の中すごい人も多いですがダメな人も多いです。周りの人に指摘されたりして落ち込んだりもあるでしょうが、自分自身で少しでもできてる事にも目を向けて自分を褒めてあげたり、自分を認めてくれる人がいる場所を見つけられるといいですね。ダメな所を改善するように努力するのも必要かもしれませんが、今の貴方にはダメでもいいんだと思える事のほうが必要かもしれません。 あなたは自己肯定感がとても低くなっているように思います。自己肯定感が低いと余計に失敗も増えます。お風呂に入るのが難しいというのはセルフネグレクトの場合もありますし鬱症状の表れかもしれません。死にたいような気持ちもあるようですし、出来れば専門家に相談したほうが良いなような気もします。 一つ言えるのは、何かしら出来てることがあるからこそ貴方は生きる事ができていると思います。ご飯を食べたりトイレに行ったり…そういう当たり前と思っている事もやれてて偉いと思ってみてください。今日も生きてて偉いと思います。ダメダメな人だって生きてていいんです。立派じゃないとダメって事はないです。嫌う人もいるかもしれませんが、好きになってくれる人もきっといます。
0あなたが感じている苦しみは、非常に重く、心に深い影響を与えるものです。まずは、その思いを率直に表現できたことに対して、自分を認めてあげてください。日常生活に対する困難や、他人との関わりに対する不安は、多くの人が共感するところです。しかし、それが時に、自分自身を追い込んでしまうこともあります。 洗濯物や忘れ物、風呂に入ることなど、日々のルーチンができないと感じるのは、心の状態が影響しているかもしれません。小さな目標から始めてみるのも一つの方法です。例えば、1日の中で1つだけ洗濯物を出す、忘れ物をしないようにカバンの中を確認する、といった小さなことを続けることで、少しずつ自信を取り戻すことができるかもしれません。 人との関わりは難しいと感じるとき、自分を追い込まず、まずは自分が心地よいと思える人や環境を見つけることが大切です。自分のペースで関われる場所を探してみてください。また、話すことが辛いと感じたら、文字にすることで気持ちを整理することもできます。最後に、あなたの存在には意味があり、多くの人々があなたを必要としていることを忘れないでください。自分自身を大切にし、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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