過去のトラウマが蘇ってきていて………最悪です…………
過去のトラウマが再び浮かび上がってくることは、非常に苦痛で辛い体験ですね。そのような感情や記憶が山のように重くのしかかることは、誰にでもあることです。まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。これらの感情を無理に押し込めようとせず、自然な流れで感じてみてください。 また、トラウマによる感情は、過去の出来事に対する反応の一部です。今の自分にとって、その影響をどのように受け止め、解決していくのかを考えることも大切です。一人で抱え込まず、信頼できる人や専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、気持ちが少し軽くなることもありますよ。 自分を大切にし、必要なサポートを受けることを忘れずに。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。時間がかかるかもしれませんが、一歩ずつ進んでいきましょう。
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