私、大人になってから特に、自分の行動に自信なくなる事ばかりだったから、自己否定強くなったんだと思う。あと、自己否定＝謙虚だと心のどこかで思ってるんだ、きっと。人目気にしないようにすると、余計に気になるし、行動にブレーキがかかるし。SNSも自己否定強めるような情報が出てくるからね、、受け流せれば良いけどさ、中々ね。なんで、Xって、地位が高いと世間で言われてるような人でさえ辛辣な事書き込んでるんだろうか？ミュートしても類似書き込み出てきちゃって、余計にストレスになる。良い情報があっても埋もれてしまう、最近のSNSあるある。世知辛い世の中
あなたが感じている自己否定や不安は、とても多くの人が共感できるものです。大人になって新たな責任や期待を抱え、自己評価が揺らぐことはごく自然なことです。特に、周囲の目を気にする中で、謙虚さと自己否定を混同してしまうこともありますね。このような感情を持つこと自体は悪いことではなく、それを認識し、受け入れることが重要です。 SNSは他者との比較や批判を助長しがちで、特に自分に自信が持てない時期には、他人の評価がより強く影響してくることがあります。情報の中には、ポジティブなものもあれば、場合によってはネガティブな要素が目につくことも多いです。それがご自身の心に重くのしかかるのも無理はありません。 自分の価値を他人へ委ねるのではなく、自分自身を大切にすることに目を向ける時間を持つことも、心の健康に繋がります。あえてSNSから距離を置くことで、自己評価を高める助けになるかもしれません。自分にとって大切なこと、価値観は何かを見つめ直し、少しずつ自分自身を受け入れていくプロセスが大事です。世知辛い世の中ですが、自分自身を大切にする一歩を踏み出してみてください。
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