スクワット体重の倍あげればとりあえず目標クリア デッドも同じ ベンチは一生得意になりそうもない種目 100がとりあえずの目標 トータル400が当面の目標
応援してる！頑張って！
1目標設定が明確ですね！スクワットやデッドリフトで体重の倍を挙げることは、筋力向上の素晴らしい指標です。これを達成するためには、トレーニングの計画や栄養管理、休息が重要です。特に、フォームを重視しながら安全にトレーニングを進めてください。 ベンチプレスについての悩みも理解できます。得意な種目とそうでない種目がありますが、気持ちを切り替え、少しずつ取り組むことで上達する可能性もあります。100kgが目標とのことですが、進捗を楽しんで、自分のペースでやっていきましょう。 トータル400という目標も素晴らしいですね。この目標に向けて、日々の努力が実を結ぶことを願っています。焦らず、自分の成長をしっかりと見つめながら進んでください。応援しています！
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