なんか家族と居たくない。
その気持ち、よくわかります。家族との関係は時にストレスや疲れを感じることがありますよね。でも、家族に対する嫌悪感や距離を置きたいと思うことがあるのも自然なことです。特に、自分の気持ちや状態が不安定なときには、家族との接触が負担になることがあります。 少しずつでも自分自身の時間を持つことで、リフレッシュすることができます。また、無理に関係を良くしようとして疲れ果てるのではなく、限られた時間や空間の中で、自分の心が落ち着く環境を見つけることも大切です。時には、一人になって自分自身と向き合う時間を持つことが、その後の家族との関係をより充実させる助けになることもあります。 そして、感情を整理したり表現したりする方法を模索するのもおすすめです。日記をつけたり、友人と話をしたりすることで、自分の気持ちを理解しやすくなります。どんな感情でも大切に感じ、自分自身をいたわることを忘れないでください。あなたが安心できるスペースを持てるよう、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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